بالىلار تەنتەربىيىسىنىڭ پايدىسى

ئامېرىكا ئالىملىرى تەكشۈرۈش ئېلىپ باردى:
ئۇلار 45 يىل ۋاقىت سەرپ قىلىپ مەكتەپتە ياخشى ئوقۇغان 5000 «تالانتلىق بالا» نى ئىز قوغلىدى.بايقىلىشىچە ،% 90 تىن ئارتۇق «تالانتلىق بالىلار» كېيىن ئانچە چوڭ نەتىجىگە ئېرىشەلمەي چوڭ بولغان.
ئەكسىچە ، ئوتتۇرىچە ئوقۇش نەتىجىسى بار ، ئەمما دائىم تۈرلۈك پائالىيەتلەرگە قاتنىشىدىغان ، مەغلۇبىيەتنى باشتىن كەچۈرگەن ۋە تەنھەرىكەتكە ئوخشاش كىشىلەرنىڭ كەلگۈسىدە مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشى مۇمكىن.
چۈنكى بالىلار سىغدۇرۇشچان بولۇشنى ئۆگىنىدۇ ، كوماندىنىڭ مەسئۇلىيىتىنى ئۆگىنىدۇ ۋە تەنھەرىكەتتىكى مەغلۇبىيەت ۋە ئوڭۇشسىزلىقلارغا يۈزلىنىشنى ئۆگىنىدۇ.بۇ سۈپەتلەرنىڭ ھەممىسى مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ زۆرۈر شەرتى ، شۇنداقلا ئۇلار ياۋروپا ۋە ئامېرىكىنىڭ سەرخىل مائارىپنى يولغا قويۇشىدىكى سەۋەب.

مۇۋاپىق بەدەن چېنىقتۇرۇش بالىلارغا نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلىدۇ.
Physical ئۇ بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ياخشىلايدۇ ، بەدەن تەرەققىياتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە بوي ئېگىزلىكىنى ئاشۇرالايدۇ.

تەنھەرىكەت بالىلارنىڭ بەدەن ساپاسى ، سۈرئىتى ، كۈچى ، چىدامچانلىقى ، جانلىقلىقى ، سەزگۈرلىكى ، ئىنكاسى ، ماسلىشىشى قاتارلىق ئىقتىدارلارنى ئاشۇرالايدۇ.تەنھەرىكەت بالىلارنىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ ، بۇنداق بولغاندا مۇسكۇل توقۇلمىلىرى ۋە سۆڭەك توقۇلمىلىرى تېخىمۇ كۆپ ئوزۇقلۇققا ئېرىشىدۇ ، چېنىقىش مۇسكۇل ۋە سۆڭەكلەرگە مېخانىكىلىق غىدىقلاش رولىغا ئىگە.شۇڭلاشقا ، ئۇ بالىلارنىڭ مۇسكۇلى ۋە سۆڭەكلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى تېزلىتىپ ، بالىلارنىڭ بەدىنىنى تېخىمۇ كۈچەيتىپ ، بوي ئېگىزلىكىنى تېزلىتىدۇ.

Children چېنىقىش بالىلارنىڭ يۈرەك-ئۆپكە ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.
چېنىقىش جەريانىدا ، بالىلارنىڭ مۇسكۇل پائالىيىتى نۇرغۇن ئوكسىگېننى ئىستېمال قىلىشى ۋە تېخىمۇ كۆپ كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىۋېتىشى كېرەك ، بۇ قان ئايلىنىشنى تېزلىتىدۇ ۋە مېتابولىزمنى كۈچەيتىدۇ.
چېنىقىش جەريانىدا ، نەپەسلىنىش ئەزالىرى ئىككى ھەسسە كۆپ ئىشلىشى كېرەك.تەنھەرىكەتكە دائىم قاتنىشىش كۆكرەك قەپەسنىڭ پائالىيەت دائىرىسىنى كېڭەيتىپ ، ئۆپكىنىڭ ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ ۋە ئۆپكىدە مىنۇتىغا شامالدىتىشنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ نەپەسلىنىش ئەزالىرىنىڭ ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.

Children چېنىقىش بالىلارنىڭ ھەزىم قىلىش ۋە سۈمۈرۈلۈش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.

بالىلار بەدەن چېنىقتۇرۇشقا قاتناشقاندىن كېيىن ، بەدەننىڭ ھەر قايسى ئەزالىرى تەلەپ قىلىدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلار كۆپىيىدۇ ، بۇ ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى ئاشۇرۇشقا ، ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ھەزىم قىلىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇشقا ، ئىشتىھانى ئاشۇرۇشقا ۋە ئوزۇقلۇقنىڭ تولۇق سۈمۈرۈلۈشىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. .

④ چېنىقىش نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تەرەققىياتىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
چېنىقىش جەريانىدا نېرۋا سىستېمىسى بەدەننىڭ ھەر قايسى جايلىرىنى ماسلاشتۇرۇشقا مەسئۇل بولىدۇ.بۇ جەريان مېڭىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۇلىنىشىغا تايىنىدۇ.چېنىقىش جەريانىدا ، نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ئۆزىمۇ چېنىقىش ۋە ياخشىلىنىشنى باشتىن كەچۈرۈپ ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرى داۋاملىق كۆپىيىدۇ.
ئۇزۇن مۇددەت چېنىقىشنىڭ نېرۋا ھۈجەيرىسى تورى چېنىقىدىغان بالىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ مول بولۇپ ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرى قانچە توغرا ئۇلانسا ، ئادەم شۇنچە ئەقىللىق بولىدۇ.

⑤ چېنىقىش بالىلارنىڭ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرۈپ ، كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ئەنگىلىيە بېرمىڭخام ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقاتچىلىرى سۆڭەك مۇسكۇلىنىڭ ئىممۇنىتېتنى كونترول قىلالايدىغانلىقىنى بايقىدى.چېنىقىش جەريانىدا ، سۆڭەك مۇسكۇلى IL-6 قاتارلىق سىتوكېنلارنى ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ.تەتقىقاتلاردا ئىسپاتلىنىشىچە ، چېنىقىشتىن كېيىن سۆڭەك مۇسكۇلى ئاجرىتىپ چىقارغان IL-6 ياللۇغ قايتۇرۇش رولىغا ئىگە بولۇپ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا بۆرەك ئۈستى بېزىنى غىدىقلاپ ، ئىككىنچى قېتىم ياللۇغ قايتۇرۇش سىگنالى-كورتىسىن ئاجرىتىپ چىقىرىدىكەن.
سۆڭەك مۇسكۇلى IL-6 دىن باشقا ، IL-7 ۋە IL-15 قاتارلىق سىتوكېنلارنى ئاجرىتىپ چىقىرىپ ، ئىممۇنىتېت ھۈجەيرىسىدىكى ساددا T ھۈجەيرىسىنىڭ جانلىنىشى ۋە كۆپىيىشىنى ، NK ھۈجەيرىسىنىڭ كۆپىيىشىنى ، ئاجرىلىپ چىقىشىنىڭ كۆپىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئامىللار ، ماكرو ماددىلارنىڭ قۇتۇپلىشىشى ۋە چەكلىنىشى.شۇنداق بولۇپلا قالماي ، دائىملىق چېنىقىشمۇ ۋىرۇس بىلەن يۇقۇملىنىشنى ئازايتىدۇ ۋە ئۈچەيدىكى مىكروبلارنىڭ كۆپ خىللىقىنى ئاشۇرىدۇ.

⑥ چېنىقىش بالىلارنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇپ ، تۆۋەن دەرىجىدىكى مۇرەككەپلىكنى يېڭىدۇ.
ناچار بولۇش ئۆزىنىڭ ئىقتىدارى ۋە قىممىتىدىن گۇمانلىنىش ۋە باشقىلاردىن تۆۋەن ھېس قىلىش كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سەلبىي پىسخىكا.ناچار بولۇش بىر خىل پىسخىكىلىق قالايمىقانچىلىق.
بالىلار دائىم بەدەن چېنىقتۇرۇشقا قاتنىشىدۇ ، تىرېنېرلارنىڭ يېتەكچىلىكىدە ئۇلار ئۆزىنى قايتا بايقايدۇ.بالىلار چېنىقىۋاتقاندا ، ئۇلار ناتونۇش بىر تۈر بىلەن تونۇشۇپ ، قىيىنچىلىقلارنى يېڭىپ ، ئاز-ئازدىن ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيدۇ ، ئاندىن قولايلىق بولۇپ ، ئارتۇقچىلىقىنى كۆرۈپ ، كەمچىلىكىگە تاقابىل تۇرالايدۇ ، كەمتۈكلۈكنى يېڭىپ ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئاشۇرۇپ ، مۇۋەپپەقىيەت قازىنالايدۇ. پىسخىكا ساغلاملىقى ۋە بىخەتەرلىكى.تەڭپۇڭلۇق.

⑦ چېنىقىش بالىلارنىڭ خاراكتېرىنى شەكىللەندۈرىدۇ.

بەدەن چېنىقتۇرۇش بەدەن چېنىقتۇرۇش بولۇپلا قالماستىن ، بەلكى ئىرادە ۋە خاراكتېرنى چېنىقتۇرۇشتۇر.تەنتەربىيە بەزى ناچار قىلمىشلارنى يېڭىپ ، بالىلارنى خۇشخۇي ، جانلىق ۋە ئۈمىدۋار قىلالايدۇ.بالىلار جۈپتى بىلەن بىر-بىرىنى قوغلاشقاندا ، توپنى قارشى تەرەپنىڭ توپىغا ئۇرۇپ ، سۇ ئۈزۈش كۆلچىكىدە ئوينىغاندا خۇشال بولىدۇ.بۇ ياخشى كەيپىيات تەن ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدۇ.
چېنىقىش بالىلاردىمۇ ئىرادىنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.بالىلار بەزى ھەرىكەتلەرنى قىلىش ئۈچۈن زور كۈچ سەرپ قىلىشى كېرەك ، بەزىدە ئۇلار ھەر خىل قىيىنچىلىقلارنى يېڭىشى كېرەك ، بۇ ياخشى ئىرادە.مۇۋاپىق چېنىقىش ۋە تورداشلار بىلەن كۆپرەك ئالاقە قىلىش بالىلارنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي تەرەققىياتىغا پايدىلىق بولغان چېكىنىش ، مۇڭلۇق ۋە ماسلىشالماسلىق قاتارلىق مىجەز ئالاھىدىلىكىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ.

⑧ چېنىقىش ئىجتىمائىي ئالاقە ئىقتىدارىنى يېتىلدۈرەلەيدۇ.
ھازىر نۇرغۇن ئائىلىلەرنىڭ پەقەت بىرلا بالىسى بار.دەرستىن سىرتقى ۋاقىتنىڭ كۆپىنچىسى چوڭلار بىلەن بىللە بولىدۇ.ھەر خىل دەرستىن سىرتقى قىستاڭچىلىق مەكتەپلىرىگە قاتناشقاندىن باشقا ، ناتونۇش تورداشلار بىلەن ئالاقە قىلىش ۋە ئالاقە قىلىشقا ۋاقىت ئاز.شۇڭلاشقا ، بالىلارنىڭ ئالاقە ئىقتىدارى ئادەتتە ناچار بولىدۇ..
گۇرۇپپا تەنتەربىيىسى جەريانىدا ، ئۇلارنىڭ ئالاقە ماھارىتىنى مەلۇم دەرىجىدە چېنىقتۇرغىلى بولىدۇ.
تەنتەربىيەدە ئۇلار دائىم سەپداشلىرى بىلەن ئالاقە قىلىشى ۋە ھەمكارلىشىشى كېرەك.بۇ سەپداشلارنىڭ بەزىلىرى تونۇش ، بەزىلىرى ناتونۇش.ئۇلار بىرلىكتە تەنتەربىيە ۋەزىپىلىرىنى ئورۇندىشى كېرەك.بۇ جەريان بالىلارنىڭ باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىش ئىقتىدارىنى جارى قىلدۇرالايدۇ.
تەنتەربىيەدە يۈز بېرىدىغان كۆرۈنۈشلەر ھەمىشە تۇرمۇشتىكى تەجرىبىلەرگە توغرا كېلىدۇ ، شۇڭا دائىم تەنھەرىكەتكە قاتنىشىدىغان بالىلارنىڭ ئىجتىمائىي ماھارىتىمۇ ئۆستى.

ئاتا-ئانىمىز ۋە مائارىپ خىزمەتچىلىرىمىز ئۇقۇمىنى ئۆزگەرتىشى ، جىسمانىي تەربىيەگە ئەھمىيەت بېرىشى ، بالىلارنى جىسمانىي جەھەتتىن ئىلمىي ، قەرەللىك ۋە ئىزچىل چېنىقىشى كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ئۇلارنىڭ بەدىنى ۋە زېھنى ساغلام ۋە تولۇق يېتىلىدۇ!